Como Manter uma Alimentação Saudável

Alimentação SaudávelAlimentação Saudável BenefíciosEm que Consiste uma Alimentação SaudávelO que é uma Alimentação Saudável

Essas oito dicas práticas cobrem os princípios básicos da alimentação saudável e podem ajudá-lo a fazer escolhas mais saudáveis. A chave para uma dieta saudável é: Coma a quantidade certa de calorias pelo quão ativo você é, para equilibrar a energia que consome com a energia que você usa. Se você comer ou beber demais,